Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Ja, ich war wieder in fremden Gefilden wildern und habe mir bei der Betti von Happy Carb dieses Mal das Landbrot vorgeknöpft um es zu sabofizieren. Nicht dass es in ihrem Rezept nicht schon toll wäre. Aber für mich fehlte noch der „Sabo-Touch“. Strenggenommen ist es jetzt auch eher ein Körner-Nuss-Brot als ein Landbrot.

Aber da ich dem Ursprungsrezept seine Anerkennung nicht mopsen wollte, darf es weiter „Landbrot“ heißen. Nur jetzt eben sabofiziertes Happy Carb Landbrot. So! Genug der Vorgeschichte.
Wobei, nein, eigentlich noch nicht. Ich muss nämlich noch mit einfließen lassen, dass ich bei den Fit for Fun Frieds Arla SKYR testen darf und somit gleich Gelegenheit hatte, in Ermangelung von Quark und Sahnejoghurt den SKYR in dem Teig zu verarbeiten.
Da ist ein Teil von meinem Testpaket
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)
Ich habe den SKYR Natur genutzt.

Jetzt ist aber gut!

Zutaten für ein Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

250 Gramm Joghurt (bei mir: SKYR Natur)
3 Eier
40 Gramm Goldleinsamenmehlamazon_logo
40 Gramm Walnussmehlamazon_logo
25 Gramm Flohsamenschalenamazon_logo
25 Gramm Kokosmehlamazon_logo
25 Gramm Chiasamenamazon_logo
25 Gramm Goldleinsamenamazon_logo
50 Gramm Walnüsse
1 Teelöffel Xanthan-Gumamazon_logo
1 Teelöffel Brotgewürz
1 Tüte Backpulver
1 Teelöffel Salz
1/2 Teelöffel Trockenhefe
1 Messerspitze Honig (Damit die Hefe was zum Arbeiten hat, wenn es nur um den Hefegeschmack geht, reicht 1 TL Xylitamazon_logo

Was für eine Zutatenliste!

Also. Zuerst werden die ganze Zutaten abgewogen. Und das dauert. Vor allem dann, wenn man sie, wie ich, nicht einfach nur in die Schüssel donnert., sondern hübsch reinrieseln lässt.
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Die Nüsse und Samen habe ich extra abgelichtet, die hätten sonst mein schönes Zutatenmuster kaputt gemacht.
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Zuerst habe ich (wie immer) die trockenen Zutaten vermischt und anschließend Joghurt und Eier hinzugegeben. Wie? Da sind nur zwei Eier auf dem Bild? Im Rezept stehen aber drei! Ja! Richtig beobachtet. Diese Eier waren irgendwas zwischen groß und mittel. Deswegen habe ich mit zwei Eiern angefangen, aber im Laufe des Knetvorganges noch eins dazu gegeben, weil ich gemerkt habe, der Teig ist bombenfest. Die drei Eier im Rezept stimmen also!
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Das Brot habe ich mit feuchten Händen zu einem Laib geformt und diesen in die Backform gelegt.
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Manchmal hab ich ja perfektionistische Anwandlungen und so wurde der Brotlaib von mir brav mit feuchten Händen noch schön glatt gestrichen.
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Bei rund 195 Grad wurde mein Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb) dann 55 Minuten gebacken. Nach 50 Minuten war das reingepieckste Stäbchen mir noch zu feucht.
Das Brot ist wegen des verwendeten Walnussmehls sehr dunkel, da lässt es sich schlecht feststellen, ob die Kruste schon verbrannt ist, oder ob sie einfach nur so dunkel ist.
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Jetzt musste ich nur noch die Geduld aufbringen und es in Ruhe abkühlen lassen. Zumindest so lange, bis es gut zu schneiden war. Dafür habe ich es aber aus der Silikonform genommen. Sonst wird es leicht feucht. Zumindest bei mir – und das wollte ich natürlich nicht.
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Der Anschnitt:
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Das Brot ist weich, aber nicht wie Kuchen. Es schmeckt nicht nach Quark oder Joghurt und nicht nach Ei. Und das gefällt mir richtig gut.
Und nach dem Anschnitt kommt der Aufschnitt 🙂 Guten Hunger!
Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

 

Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

Zutaten

  • 250 Gramm Joghurt (bei mir: SKYR Natur)
  • 3 Eier
  • 40 Gramm Goldleinsamenmehl
  • 40 Gramm Walnussmehl
  • 25 Gramm Flohsamenschalen
  • 25 Gramm Kokosmehl
  • 25 Gramm Chiasamen
  • 25 Gramm Goldleinsamen
  • 50 Gramm Walnüsse
  • 1 Teelöffel Xanthan-Gum
  • 1 Teelöffel Brotgewürz
  • 1 Tüte Backpulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Trockenhefe
  • 1 Messerspitze Honig (Damit die Hefe was zum Arbeiten hat, wenn es nur um den Hefegeschmack geht, reicht 1 TL Xylit

Zubereitung

  1. Ofen auf 195 Grad vorheizen
  2. Trockene Zutaten abwiegen und gut vermengen
  3. Joghurt und Eier hinzugeben (bei der Eigröße aufpassen, große Eier: nur 2 verwenden, mittlere: 3)
  4. Brot mit feuchten Händen zu einem Laib formen
  5. entweder auf Backpapier setzen oder in eine Kastenform geben
  6. 50 bis 55 Minuten backen
  7. mit einem Holzstäbchen prüfen, ob der Teig eventuell noch zu feucht ist
  8. Auskühlen lassen
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http://www.sabotagebuch.de/2016/10/24/sabofiziertes-happy-carb-landbrot-low-carb/

sabolein

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Auf „sabo(tage)buch“ schreibe ich zu vielen unterschiedlichen Themen.
Neben Alltäglichem findest Du hier jede Menge Rezepte aus unterschiedlichen Bereichen wie Low Carb, Crockpot/Slowcooker, Hefeteig, Pastagerichte und und und. Ich koche und backe aus Spaß und Freude.
Ehrliche Produktreviews sind ein weiterer Teil meines Blogs.
Und manchmal schreibe ich auch einfach nur über Dinge, die mir gerade durch den Kopf gehen.

2 Gedanken zu „Sabofiziertes Happy Carb Landbrot (Low Carb)

  • 24. Oktober 2016 um 17:04
    Permalink

    Dein Brot sieht richtig zum Anbeissen aus, auch wenn ich gesehen muss das ich viele der Zutaten nur vom Namen her kenne;) gut das die Einkaufslinks direkt dabei stehen, hier im Dorf würd ich die wohl nicht bekommen.
    Lieben Gruß
    Petra

    Antwort
    • 24. Oktober 2016 um 17:19
      Permalink

      Juhu Petra,

      *lach* so geht es mir mit den Zutaten auch ganz oft. Blos gut, dass es Internet gibt 🙂 Sonst wäre ich hier aufgeschmissen.
      Liebe Grüße,
      Sabo

      Antwort

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